Athletic Center - Allenamento spalle e bicipiti. Spalle: - alzate laterali singole al cavo basso: 1x20+ 1x15+1×12+1×10 -lento avanti al pek dek: 4x12 lente e controllate - alzate laterali con manubri in
Alzata frontale presa supina bilanciere angolato! Provatelo a fine allenamento....devastante! 💪🏻 • • • • • • #fitness #gym #palestra #benessere... | By Crotti Alessandro Personal Trainer | Facebook
ALZATE FRONTALI IN PIEDI BILANCIERE - EvolutionFit
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